2023 年の人間工学に基づいたベスト 4 シートクッション

新たなテストを行った後、人間工学に基づいた新しい推奨事項を記載してこのガイドを更新しました。

勤務中の生産性を妨げるものはたくさんありますが、最も迷惑なものの 1 つは座り心地が悪いです。

オフィスにいるときも、自宅で仕事をしているときも、カフェでメールを打っているときも、快適になるために体をくねらせることは絶対に避けたいものです。 優れたシートクッションは、最もシンプルで最もコスト効率の高いソリューションとなります。

どのシートクッションが自分に最適かを見つけるのは、わかりきったことでは難しいかもしれません。 そこで私たちは、科学的研究を精査し、脊椎外科医と理学療法士にインタビューし、さまざまな体型の人たちと最も有望な選択肢をテストして、最高の硬さ、中硬さ、ソフトジェル、そして手頃な価格のシートクッションを見つけました。

Wirecutter の睡眠チームのスタッフ ライターとして、私は、シート クッションと同じ素材 (ゲル、低反発フォーム、ラテックス (または3つすべて）。 最高の抱き枕に関する私のガイドでは、多くの人が人間工学に基づいたシートクッションで軽減することを望んでいるのと同じ整形外科的および脊椎の問題について検討しました。

人間工学に基づいたシートクッションを使用して快適さと背骨の位置を調整することについてさらに洞察を得るために、私はジョンズ・ホプキンス大学医学部の脊椎リハビリテーション部長である理学療法士のアキル・チャトレ博士に話を聞きました。 そして、特定のタイプの素材が特定の体型や病気にどのように効果を発揮するかを学ぶために、シドニー・キンメル医科大学の脊椎外科の共同部長で整形外科医学教育部長のアラン・S・ヒリブランド博士に話を聞きました。

このガイドは、ゲルクッションの有効性と最適な快適さのためのシートクッションの選び方に関する査読済みの私の研究に加え、メラニー・ピノラが2020年に実施した研究に基づいています。

このガイドは、1日の大半を従来のオフィスチェア、車の中、またはダイニングルームのテーブル（私も時々そうします）に座っていて、これらの座席に座ることが不快または苦痛であると感じている人を対象としています。 。

座り心地が悪いと感じる椅子を使用している場合は、よりサポート力の高いデスクチェアを購入するよりも、人間工学に基づいたシートクッションが予算に優しい選択肢になる可能性があります。 一日中座っているのは健康に良くありませんが、誰もがスタンディングデスクを買う余裕があるわけではなく、立ち上がって歩き回るために一日を通して何度も休憩を取ることができない人もいるかもしれないことを私たちは理解しています。

私たちがインタビューした脊椎外科医の二人は、腰痛、関節の問題、椎間板の滑り、または坐骨神経痛のある人に人間工学に基づいたシートクッションを推奨しています。 しかし、どのような人にも適したシートクッションというものはありません。特定のクッションの快適さは完全に主観的なものであり、人々は自分に最適なものを見つけるためにいくつかのタイプを試してみることに寛容であるべきだと、シドニー・キンメル医科大学のアラン・ヒリブランド博士は述べました。私たち。

これらのクッションは座面の高さを少し高くすることもでき、膝を伸ばすことができるため、坐骨神経痛の軽減に役立つ可能性があります。 ただし、ひどい痛みがある場合は、医師または専門医の治療を受けることが最善です。 シートクッションだけでは痛みを治すことはできません。

私たちは車椅子ユーザー向けに特別に設計されたシートクッションを検討しましたが、車椅子のシートクッションはまったく異なるカテゴリーのクッションであることがわかり、独自のガイドに値することがわかり、いつかこれに取り組みたいと考えています。

薄くても密度の高いメモリーフォームで作られたこの輪郭のあるクッションは、完全に平らなクッションよりも良い着座姿勢を促します。 厚さは2インチなので、高さはそれほど高くありません。

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以下に最適:十分なクッション性や高さよりも、ゆりかご、しっかりとしたサポート、役立つ姿勢調整を好む人に最適です。

どのように感じるか:テンピュール ペディック シートクッションを使用すると、体の輪郭に徐々にフィットする砂のブロックの上に座っているような感覚が得られます。

優れている理由: